体脂肪は寝て燃やせ!

条件次第で体脂肪は寝ている間に最も良く燃えます。

苦しい運動はしていけません。

不自然な食事制限もダメです。

身体作りを加えれば、さらに効率よく燃やせます。

ボディビルの名トレーナーで、ダイエット指導歴35年以上の著者が、「睡眠中の体脂肪の消費」に注目した、だれでも実践できるメソッドを公開します。

体脂肪を寝ている間に燃やすための、理論、条件、方法を、たくさんの図解とともに、わかりやすく解説します。

体の歪みを整える簡単な体操「6つの基本体操」と体脂肪を消費しやすい身体作りのための方法も紹介します。