もうダイエットはやめよう!ボディウェイト・コントロール

本当にやせる必要あるの?

減量のための運動は「低強度で長時間続ける」のがよいの?

「部分だけ痩身」はできるの? 「ダイエット」には誤解がいっぱい! 　

本書は、体重に関わるさまざまな疑問について科学的根拠にもとづき解説します。

減量の必要性を客観的に判断して、運動による減量の正しい行い方がわかります。

一般から医療・運動の専門職に関わる方まで「ダイエット」の前に知っておきたい情報満載です。